MiniMeditationen2: Emotionale & Mentale MUSTER verändern

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Sonja Schratter Donnerstag, 26. Februar 2026 von Sonja Schratter

MiniMeditationen2: Emotionscode - festsitzende Emotionen auflösen

Die EMOTIONSCODE - Methode ist eine wirklich sehr einfache Selbsthilfe-Methode, um...

in Deinen Organen / Körperzellen eingeschlossene Emotionen zuerst aufzuspüren & dann aufzulösen.

1) Entsprechende Emotion aufspüren: Unterbewusstseinsbefragung

2) Die Emotion auflösen: mittels Emotionscode, oder Magnetmethode

Auch wenn diese Methode wirklich sehr einfach ist: festsitzende Emotionen verhalten sich in unseren Körper- und Emotionalkörper-Gewebe wie Sondermüll und gehen leider nicht von alleine weg!

Diesen Müll müssen wir tatsächlich bewusst aus dem Weg räumen - tun wir es nicht überschatten sie unbewusst unser Leben, unser Wohlbefinden und in letzter Konsequenz auch unsere Gesundheit!

Die EMOTIONSCODE - Methode ist ein sehr einfaches Hilfsmittel zur effektiven Selbsthilfe, um für uns schädlich wirkende "eingekapselteEmotionsmuster" aufzulösen!

So wird`s gemacht: in Deinem Organen / Körperzellen eingeschlossenen Emotionen zuerst aufspüren & dann mit Hilfe eines stärkeren Kühlschrankmagneten auflösen!

1) Unterbewusstseinsbefragung

Habe ich eine eingeschlossene Emotion, die jetzt gelöst werden kann?

Um welche Emotion handelt es sich? (Hilfsmittel Tabelle: Reihe / Spalte)

Muss ich mehr über diese Emotion wissen, bevor ich sie lösen kann?

Wenn nein: Du kannst die Emotion jetzt einfach so auflösen - weiter zu Schritt 2) Festsitzende Emotion auflösen.

Wenn ja: Wann wurde dies Emotion im Körper gespeichert? (Mittels Ja / Nein - Fragen die Antwort eingrenzen: In diesem Leben? Wenn ja, Zeit eingrenzen. Wenn Nein: In meinem letzten Leben? ... Folge bei Deinen Fragen Deiner Intuition). Frage Dich: Was war der Auslöser dafür? (Spüre dabei nach Innen... wenn es für Dich jetzt wichtig ist, das zu wissen, um die Emotion aufzulösen, wirst Du auch einen Hinweis bekommen).

2) Magnetmethode

Mit Hilfe der Organsystem - Emotions - Zuordnungs Tabelle kannst Du die festsitzenden Emotionen leicht lokalisieren.

Wenn Du weißt, um welche Emotion es sich handelt, kannst Du entweder einen Freund oder eine Freundin um Unterstützung bitten, oder sie alleine auflösen.

In beiden Fällen konzentriere Dich auf Deine Absicht diese Emotion jetzt aufzulösen, bevor Du beginnst.

1) Bei Unterstützung: Dein Helfer oder Deine Helferin streicht mit dem Kühlschrankmagneten von der Stirnmitte, über die Mittellinie des Kopfes, die Hals- und Wirbelsäule entlang bis zum Steißbein. Den Prozess solange wiederholen bis Du merkst, dass sich etwas verändert (z.B. eine gewisse Leichtigkeit im Kopf oder ein leichtes Schwindelgefühl), auf jeden Fall aber mindestens 5 bis 15 mal.

Wenn Du diesen Prozess alleine machst, streichst Du entweder von der Stirnmitte bis zu den Schulterblättern (soweit Du mit Deinem Arm reichst), oder Du beginnst an Deiner Vorderseite am Unterbauch und streichst an Deiner Körpermittellinie bis zur Stirn und wieder soweit Du mit Deinem Arm nach hinten reichst. Du wiederholst das Streichen so oft, bis Du eine Veränderung bemerkst. Dann...

2) Frage Dein Unterbewusstsein, ob diese Emotion jetzt dauerhaft und vollständig gelöscht ist!

Wenn Ja: ist der Prozess abgeschlossen.

Wenn, Nein: weiterhin von der Stirn beginnend bis zum Steißbein streichen. Wenn Du das Gefühl hast, dass es reicht: frage erneut nach.

Was Du auch tust: sei freundlich & liebevoll mit Dir selbst, auch wenn es mal nicht so klappt... verzeih Dir selbst & mach einfach den nächsten kleinen Schritt!

Viel Freude & Spaß beim Praktizieren!

Organsystem - Emotions - Zuordnung

ORGANSYSTEM

Spalte A: Festsitzende Emotionen

Spalte B: Festsitzende Emotionen

ZEILE 1:

Herz oder Dünndarm, (Kreislauf, Knochen, Zunge, kleiner Finger, Hirn & Nervensystem)

  • Hastigkeit, Ungeduld

  • Verlassenheit

  • Verrat, Betrogen sein

  • Sich aufgeben, Aussichtslosigkeit

  • Sich verloren fühlen

  • Unerwiderte Liebe

  • nicht empfangene Liebe

  • Unvergoltene Mühe, vergebliche Mühe

  • Kummer, Herzschmerz

  • Unsicherheit

  • „Überglücklichheit“, nicht authentisch sein

  • Verletzlichkeit

ZEILE 2:

Magen oder Milz, (Bauchspeicheldrüse, Verdauung, Mund, Daumen, Hautoberfläche)

  • Angst, Unruhe, Beunruhigung

  • Verzweiflung

  • Ekel, Abscheu, Empörung

  • Nervosität

  • Sorgen, Grübeln

  • Versagen

  • Hilflosigkeit

  • Hoffnungslosigkeit

  • Kontrollverlust

  • Geringe Selbstachtung

ZEILE 3:

Lunge oder Dickdarm, (tiefe Haut, Nase, Ringfinger, Bindegewebe)

  • Weinen

  • Entmutigung

  • Ablehnung

  • Traurigkeit, Trauer

  • Bedauern, Reue

  • Depression, Niedergeschlagenheit

  • Verwirrtheit

  • Abwehrhaltung, Verteidigungsverhalten, Kummer, Gram, Trauer

  • Selbstmissbrauch, Selbstmisshandlung

  • Sturheit

ZEILE 4:

Leber oder Gallenblase, (Sehnen, Bänder, Gelenke, Blut, Entgiftung, Augen, Mittelfinger)

  • Wut, Zorn, Aggression

  • Bitterkeit

  • Schuldgefühle

  • Hass

  • Groll, Unmut

  • Ungeduld

  • Depression, Niedergeschlagenheit

  • Frustration

  • Unentschlossenheit

  • Panik

  • Undankbarkeit, als selbstverständlich genommen (nicht gewürdigt sein)

ZEILE 5:

Nieren oder Blase, (Muskulatur, Ohren, Zeigefinger)

  • Schuldzuweisung, Beschuldigung

  • Schrecken, Scheu

  • Angst, Furcht

  • Horror, Entsetzen

  • Ärger, Verärgerung

  • Stress, Ängstlichkeit

  • Innerer Konflikt

  • Kreative Unsicherheit

  • Terror, Schrecken

  • Keine Unterstützung

  • Kraftlosigkeit

ZEILE 6:

Drüsen oder Sexualorgane

  • Demütigung

  • Eifersucht, Neid

  • Sehnsucht

  • Lust

  • Überwältigt

  • Stolz

  • Scham

  • Schock

  • Unwertgefühl

  • Minderwertigkeitsgefühl

  • Geringe Selbstachtung

  • Wertlosigkeit

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