Blogbeiträge

MiniMeditationen1: Fingerströmen & Affirmation

Kennst Du das auch? Du weißt... vielleicht sogar aus eigener Erfahrung... dass es Dir definitiv gut tut oder gut tun würde eine Art von Meditation zu praktizieren, um mit dem Stress in Deinem Leben besser umgehen zu können... aber irgendwie schaffst Du es in Deinem übervollen Alltag & zwischen all Deinen vielen Verpflichtungen jetzt gerade überhaupt nicht diesen Vorsatz umzusetzen, weil... na ja, mal ehrlich: dafür gibt es immer viele Gründe... Um aus dieser Falle wieder herauszukommen & bevor sich der Stress in unserem Leben richtig übel auf uns auswirkt, möchte ich mit Dir & Euch diese Mini-Meditationsreihe teilen!

Als einen einfachen Weg wieder ganz zu uns SELBST zurückzukommen & Schrittchen für Schrittchen vom REAGIEREN wieder ins AGIEREN zu kommen...

Was hilft gegen Alpträume?

Kennst Du das? Du wachst schweißgebadet aus einem Alptraum auf & kannst die Bilder lange nicht mehr aus deinen Gedanken vertreiben. Oder dein Kind wacht weinend aus einem Alptraum auf & kann sich dann lange nicht mehr beruhigen & wieder einschlafen. Solche Träume können auch oft jahrelang im Gedächtnis bleiben, das weiß ich gut aus eigener Erfahrung... Aber es geht auch anders!

Was Du GEGEN Alpträume & FÜR einen besseren Schlaf mit angenehmen Träumen tun kannst...

Selbstliebe

Kennst Du das? Du glaubst Du musst jederzeit & bei allem perfekt sein, weil du so wie du bist nicht gut genug scheinst: ob das deine körperliche Erscheinung, deine Leistungen, deine Charaktereigenschaften oder deine Gefühle sind...